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高考當天“大姨媽”要來怎麼辦？現在是最後的調理好時機！
隨著高考的腳步愈近，傢長們也開始著急瞭。有些同學問：如何讓姨媽提前或者推遲？如果在高考的時候來大姨媽瞭怎麼辦？今天，小簡老師分享的這篇文章，會給大傢詳解一下，怎樣才能調整經期，不讓大姨媽影響到咱們的高考大業！
醫生建議，女孩子們還是應該保持樂觀輕松的心情，去面對高考，不要太在意“好朋友”。
2.盡量選擇網面衛生巾，因為棉面衛生巾在你運動摩擦時會把棉線絲帶入體內，造成痛經，或增加痛經的疼痛程度，網面衛生巾可以有效解決痛經癥狀。
女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對於有痛經史的考生，建議首先去醫院檢查，瞭解造成痛經的原因，再根據醫生的建議做相應的治療。民間流傳著很多治療痛經的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝薑湯也能達到緩解痛經的效果。
在“大姨媽”不影響正常生活的情況下，不建議延遲它。
補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，能幫助緩解經痛。服用鈣質的女性少經痛。鎂幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，並松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
經期註意休息，保證充足的睡眠。 避免劇烈運動和過冷過強的刺激。
飲食均衡：健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
最後的最後，記得轉給身邊的女同學，高考加油~
原標題：高考當天“大姨媽”要來怎麼辦？現在是最後的調理好時機！
為什麼“大姨媽”愛“湊熱鬧”？
泡礦物澡：泡礦物澡在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於松弛肌肉及緩和經痛。
月經來潮對女性來說是一件很重要的事，它受神經系統調節，精神過於緊張會導致內分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前後來月經，就越是躲不掉它。
“大姨媽”的原理
3.月經時容易出現頭暈、失眠等癥狀的女生。
4.衛生巾建議買含有中藥成分的溫和性，ph值不要過高，也不要過低，以免影響正常的酸性，擾亂內分泌，不能起到保護作用。更不要圖便宜買雜牌衛生巾
考生經期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。傢長還可以幫助考生把薑末剁碎沖到紅糖水裡喝，效果不錯。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。如果考生在月經前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元台中西區月子中心月子餐素，像B族維生素、鉀和鎂等。
那麼哪些女生在高考期間可以采取用藥避例假的方式呢？
高考時經常有女生服用避孕藥，希望能將月經推遲到高考以後，這種做法很不科學，青春期少女服用避孕藥有可能導致月經不調甚至大出血，所以即使在高考期間來月經，考生也不應服用避孕藥。
一般來說，如果女孩紙的生理期反應不是那麼強烈，隻是少許不適，並不影響復習和考試，可以不必調經。隻有月經期間反應較重，比如說有嚴重痛經反應，甚至在平時需要服用止痛藥才能緩解疼痛的女性；還有就是月經期間會出現頭暈、失眠、嘔吐、全身乏力等表現，當然還有月經量較多，導致需要頻繁更換衛生巾等，這些反應會直接影響到考試和復習，才有考慮調經的需要。
過分的情緒反應和勞累都會引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請記住，痛經是與個人對疼痛的敏感度有關。一些女孩精神緊張怕痛，反而導致痛經。
婦科專傢建議：
婦科專傢建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經來潮怎樣怎樣，遇上瞭就善待它，順其自然就好。
很多女生擔心在高考期間來月經，學習能力、思維能力等會下降影響考試。其實經期一般不影響學習。你隻要做到：
第二，盡量使緊張的心情松弛下來是非常關鍵的。
1.選擇大品牌，起碼質量過關，正規品牌都是經過高溫消過毒的，可以減少細菌進入體內導致痛經。
細心的朋友會發現，每到有大事時，例如重要的考試、工作或外出旅遊時，“大姨媽”就會趕來湊熱鬧。其實這和情緒有關，當人出現過於緊張、興奮等情緒改變時，人體的內分泌就會失調，並帶來一系列的變化。比如來月經，還有人的血壓，血糖等都會發生變化。
2.月經量過多的女生；
高考時出現痛經怎麼辦？
所以調整月經，盡量保持平常心也是一點很重要的事情。另外切勿使用一些謠傳的方台中北區月子中心法去調經，這很可能影響身體健康。
避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使患者神經緊張，可能促成月經期間的不適，因此考試前不宜喝各類飲料。
1.有嚴重痛經反應的女生，如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷 汗，難以堅持長時間保持坐姿；
做深蹲運動：有些女孩行經會有子宮內膜大塊脫落的現象，不易排出，引起子宮強烈收縮、痙攣而痛經。可以做深蹲運動幾次，促進內膜的排出，疼痛就可緩解。
一張“古老”的痛經緩解秘方
1.紅糖適量，生薑1塊。將生薑洗凈，連皮切3大片備用。將生薑、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風散寒，改善痛經癥狀。
2.將500克食鹽放在鍋內，大火燒熱之後用佈包好，熱敷小腹以及腰骶部。
3.取蔥、食鹽各250克，鮮薑125克，將三者共同搗碎、炒熱，裝入佈袋內，熱敷肚臍下氣海穴處，每日3次，每次1小時，連用4天。
4.當歸、芍藥、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次即可。
5.睡覺之前準備一杯熱牛奶，加一勺蜂蜜，趁熱喝下。
6.食鹽15克，艾葉20克，加2000毫升水煮沸大約半小時，取濃汁洗腳，洗的時候要保持水的溫度穩定。每日2次，每次半小時。
7.玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。上三料加水同煮，等雞蛋熟之後去殼，再回鍋煮20分鐘即可，喝湯吃雞蛋。
8.山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內，加水2碗，用小火煎剩1碗的時候，加入紅糖調勻，煮沸即可。
選擇合適的衛生巾很重要
如果想讓月經晚點來，關鍵就是讓體內激素分泌別那麼容易減少，一直堅挺地保持內膜不脫落。
上一次大姨媽走之後，雌激素逐漸增加，子宮內膜不斷增厚，等到瞭排卵期，雌激素減分泌逐漸減少，卵泡在排卵後形成瞭黃體分泌孕酮，所以黃體酮開始分泌，維持子宮內膜的厚度，為受孕做準備。如果沒能成功遇見精子，黃體的天就塌瞭，子宮內膜開始脫落，大姨媽汩汩湧來。總而言之：大姨媽就是卵子沒等到精子的一聲寂寞哀嘆~
3.最好買裡面有獨立小包裝的痛經貼，更台中西區月子中心評價加衛生，也更放心。台中南屯區月子中心
如果是痛經，或者嚴重影響到身體狀況的，那沒有辦法，可以在醫生的指導下適當吃些藥控制一下。
5.衛生巾的品牌，建議每次來都用一個牌子的衛生巾， 因為身體會有一個適應程度和適應期，要是總是換，會影響正常的ph酸堿值，擾亂內分泌，是經血運行不暢從而加劇痛經。
6.再買的時候看清楚品牌衛生巾出廠日期和廠傢，不要買過期產品和三無產品，為瞭保險一點，最好買離到期日遠一些的產品。
7.平時勤換內褲，最好不要使用護墊，保持清爽幹凈，這樣在痛經來臨時，才會更輕松自在。
大姨媽來瞭，如何避免影響學習？
不管是考生傢長還是女生本人，都怕高考正碰上“倒黴期”，萬一出現痛經，就可能攪亂心情並影響成績。那麼，在事情不可避免的情況下，作為考生和傢長，又該怎麼做呢？
第一，保持良好穩定的情緒，消除對月經的恐懼心理。
高考女生經期飲食註意事項
醫生介紹，推遲例假的藥分為兩種：一種是單純的孕激素，比如安宮黃體酮類藥物；一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5 片，連續吃，一直到考試結束後停用即可，3天後月經會來潮。當然也可以註射黃體酮，每天10毫克，也是連續打到考試結束後停用。另一種是短效避孕藥，比如 媽富隆。不過這類藥都要提前調理服用才有效。
最後溫馨提示：高考期間可能會來大姨媽，又沒提前吃藥打針推遲的女同學們，帶好“姨媽巾”、熱水，必要時可以先貼上一片，有備無患！
是藥三分毒。“首先使用藥物都是有副作用的，高中的女生還處在發育期，生殖系統和性腺分泌軸的發育都沒有完全成熟，藥物會引起月經紊亂，有些藥還會出現頭暈、惡心、疲倦的反應，反而不利於考試。”醫生說，就算發育完全成熟的女性，人為地弄亂例假時間，也需要很長一段時間去恢復，有些可能一直恢復不到正常秩序。
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